大手町三井カンファレンスにて、沖 知子講師による呼吸についてのお話し、質のよい睡眠に導くための呼吸法を学べる睡眠改善セミナーを開催しました。
講師の話を聞くだけではなく、その場で簡単にできるストレッチや呼吸法も実践しました。熱心にメモを取りながら参加されている方もいらっしゃいました。
参加者からは、「リラックスできた」「ふだんから実践できそう」「呼吸を意識していきたい」などのお声もいただきました。
また、 B1Fの紀伊国屋書店Otemachi One店では睡眠に関する書籍の特設コーナーも設けられた。当日はその書籍を受付カウンターに展示し、参加者の関心を集めていた。

ヨガ講師：沖 知子